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真宗大谷派大垣別院開闡寺は真宗大谷派（東本願寺）を本山とする別院です。

TEL. 0584-78-3362

〒503-0897 岐阜県大垣市伝馬町１１番地

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　テレホン法話　201６年　　

 № 放送日 タイトル 法　話
541 2016年1月16日～ ストレスを感じること 第8組善性寺　別所一生城(いぶき)
　日々生活しているとストレスを感じる事があります。ストレスを調べてみると、悪いストレスばかりではなく、いいストレスもあり、日常生活は常にストレスを感じる事になります。ストレスが無い状態というのは無いみたいで、何らかのストレスを感じて常に生活をしているということになります。仕事、人間関係、家庭、時間、気温、怒り、不安、憎しみ、緊張と数え上げればきりがなく、生活しているとストレスは何事に対しても直結してくるものだと感じました。
　仕事では、心の健康対策として、従業員数50人以上の全ての事業場(じぎょうじょう)にストレスチェックの実施を義務付ける法律が、昨年の12月に施行されています。
ストレスを感じ、疲れを感じるのは段階があります。警告期→抵抗期→疲憊期(ひはいき)と移行してきます。
　警告期は、本人は自覚していないが、体に何かしらのシグナルがでてくる段階。
　抵抗期は、ストレスに対して心や体が反発・抵抗する時期です。
ストレスを受けていることがわかって、何とかそれに負けまいとさらに無理をしてしまいます。そのため、疲労感が興奮に変わったり、逆に脱力感に陥(おちい)ることがあります。
　疲憊期(ひはいき)は、心も体も燃料がからになったようにふんばりがきかなくなり、自分の力ではどうにもならなくなる時期です。疲れきって本格的に心の病気に移行します。ストレスによる心と体の状態がここまで悪化すると、もう家族や周囲の力だけではどうすることもできなくなり、専門医による医学的治療が必要となるそうです。
　日々ストレスを感じ生活し、それだけでも大変だと思います。私自身は何かストレスを感じると「南無阿弥陀仏」を称(とな)えます。それで、心が落ち着くこともあれば、落ち着かない事もあります。例えストレスが無くならなくても、南無阿弥陀仏を称(とな)え続けますし、南無阿弥陀仏の教えに寄り添います。

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真宗大谷派大垣別院開闡寺

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